Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh liên quan đến xương khớp và cột sống mà chúng ta thường gặp. Hiện nay phương pháp hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà được khá nhiều bệnh nhân lựa chọn thay cho cách phương pháp điều trị truyền thống bởi sự tiện lợi, đơn giản và tiết kiệm chi phí. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về những phương pháp điều trị này qua bài viết dưới đây nhé!
1. Có thể tự điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà không?
Bệnh thoát vị đĩa đệm xuất phát do nhân chất nhầy trong đĩa đệm bị lệch ra khỏi vị trí ban đầu và lệch qua dây chằng gây chèn ép lên các rễ dây thần kinh. Việc này khiến đĩa đệm bị thoái hóa, rách, nứt gây tê bì và đau nhức.
Đĩa đệm của người bình thường và người bệnh thoát vị đĩa đệm
Bệnh thoát vị địa đệm cần phải đi đến bệnh viện thăm khám để tìm hiểu tình trạng bệnh và tuân theo chỉ định của bác sĩ để điều trị hiệu quả. Tuy nhiên đa phần các trường hợp bệnh đều không cần phải can thiệp bằng phẫu thuật, người bệnh có thể điều trị tại nhà bằng các phương pháp như:
-
Điều trị không sử dụng thuốc: Phương pháp này sẽ áp dụng với những bệnh nhân có tình trạng nhẹ. Bệnh nhân sẽ luyện tập và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ để làm giảm triệu chứng bệnh trong thời gian ngắn.
-
Điều trị nội khoa bằng thuốc: Trường hợp nặng hơn bệnh nhân sẽ sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để điều trị. Một số loại thuốc bệnh nhân thường dùng là thuốc giảm đau – kháng viêm paracetamol, meloxicam,…
-
Điều trị ngoại khoa: Trường hợp bệnh nhân mắc thoái vị chèn ép hoàn toàn phần rễ dây thần kinh dưới thắt lưng gây bí đại tiểu, không có cảm giác cơ quan sinh dục hay nơi hậu môn,… Bác sĩ sẽ có thể cho người bệnh tiến hành phẫu thuật để tránh diễn biến nặng hơn.
Nếu tình trạng bệnh không quá nặng thì ngoài việc thực hiện theo đúng chỉ định của bác sĩ bệnh nhân có thể kết hợp thêm các phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà. Điều này có thể giúp bệnh nhân phục hồi nhanh chóng và hiệu quả hơn.
2. 5+ phương pháp hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà
Dưới đây là một số phương pháp hỗ trợ điều trị thoát vị địa đệm tại nhà đơn giản, dễ thực hiện các bạn có thể tham khảo:
2.1. Sử dụng ghế massage
Tác dụng của ngồi ghế massage đối với người bệnh là lợi ích được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Ngoài chức năng massage thư giãn thì ghế massage còn có chức năng hỗ trợ điều trị một số bệnh lý đặc biệt là các bệnh về xương khớp như thoát vị đĩa đệm.
Có rất nhiều loại ghế massage khác nhau, mỗi loại ghế sẽ sở hữu một số chức năng riêng biệt như ghế massage điều khiển bằng giọng nói, ghế massage không trọng lực, ghế massage AI, ghế massage toàn thân,… Tuy nhiên người bệnh thoát vị địa nên lựa chọn ghế massage các tính năng như không trọng lực, kéo dãn cột sống để mang lại hiệu quả điều trị cao hơn.
Một số dòng ghế massage hàng nhập khẩu cao cấp người bệnh có thể tham khảo và lựa chọn như Inada, D.Core, Maxcare Nhật Bản, OHCO,… Những dòng ghế cao cấp này sẽ có mức giá dao động từ 80 đến 200 triệu đồng. Ngoài sở hữu thiết kế sang trọng đẹp mắt, ghế cũng sẽ được trang bị nhiều tính năng tiên tiến, hỗ trợ người bệnh điều trị bệnh hiệu quả.
Ghế massage không trọng lực là sản phẩm được sử dụng để hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả
2.2. Sử dụng đai kéo giãn cột sống
Đai kéo giãn cột sống có tác dụng kéo giãn khoảng cách giữa các khoang đốt sống nhằm làm sự chèn ép lên phần đĩa đệm và các dây thần kinh. Bên cạnh đó đai còn hỗ trợ nâng đỡ cột sống cho người bệnh khi đi lại và vận động.
Sử dụng đai kéo giãn sẽ giúp người bệnh giảm bớt các chi phí như điều trị vật lý trị liệu, tiền thuốc hoặc phẫu thuật. Ngoài ra, nếu sử dụng đai tại nhà sẽ giúp người bệnh tiện lợi hơn, hạn chế được việc di chuyển nhiều trong quá trình điều trị.
2.3. Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu là phương pháp không thể thiếu trong các quá trình điều trị bênh thoát vị địa đệm. Các phương pháp vật lý trị liệu phổ biến như châm cứu, bấm huyệt, trị liệu thần kinh cột sống,…
Bệnh nhân còn có thể điều trị bằng một số phương pháp đặc biệt như nóng, lạnh, kéo giãn cột sống, điện thích thích,.. để giảm đau và hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân nặng. Sử dụng thuốc cùng với điều trị vật lý trị liệu là phương pháp điều trị bệnh hiệu quả, nhanh chóng giúp bệnh nhân có thể đi lại và làm một số công việc nhẹ thường ngày.
Các bài tập vật lý trị liệu hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm
2.4. Thực hiện các bài tập dành cho người thoát vị đĩa đệm
Tập luyện sẽ giúp người bệnh thoát vị đĩa đệm phục hồi nhanh và hiệu quả hơn. Các bài tập sẽ giúp cho phần lưng phục hồi nhanh chóng, tăng độ dẻo dai cho cơ thể và phòng ngừa các nguy cơ tổn thương đĩa đệm sau này.
Một số bài tập đơn giản hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm mà người bệnh có thể tham khảo như sau:
Bài tập 1 – Căng cơ gập bụng:
-
Bước 1: Nằm ngửa mình, co và ép dần đầu gối hướng lên phía ngực.
-
Bước 2: Di chuyển từ từ đầu gối đến khi lưng cảm thấy thoải mái và đạt được độ căng nhất định ở giữa lưng.
-
Bước 3: Lặp lại liên tục động tác trên
Bài tập 2 – Tư thế rắn hổ mang:
-
Bước 1: Nằm úp và chống hai tay xuống mặt sàn.
-
Bước 2: Nâng cao phần thân trước hết mức, cẳng tay duỗi thẳng.
-
Bước 3: Giữ phần đầu, chân và lưng thẳng. Tiếp tục giữ động tác trong khoảng 5s.
-
Bước 4: Trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác nhiều lần.
Bài tập 3 – Tư thế con mèo:
-
Bước 1: Chống người lên sàn bằng đầu gối và hai bàn tay.
-
Bước 2: Chỉnh tư thế sao cột sống, vai hông tạo thành 1 đường thẳng.
-
Bước 3: Hít vào và ngửa đầu từ từ lên trần nhà đồng thời uốn cong phần lưng tạo thành đường lõm ở phần giữa thắt lưng.
-
Bước 4: Thở ra, hóp bụng lại, đẩy từ từ xương chậu về phía trước và cúi đầu nhìn vào bàn chân, giữ tư thế trong vòng 5-10s. Sau đó thả lòng và trở về vị trí ban đầu. Tiếp tục thực hiện và lặp lại động tác nhiều lần.
Bài tập ép đầu gối dành cho người thoát vị đĩa đệm
2.5. Châm cứu, bấm huyệt
Châm cứu là phương pháp điều trị y học cổ truyền dùng để điều trị thoát vị đĩa đệm. Phương pháp này sẽ sử dụng kim để tác động vào các huyệt giúp người bệnh tăng cường lưu thông khí huyết, giảm tắc nghẽn. giảm đau và tê mỏi.
Bấm huyệt là phương pháp tác động trực tiếp vào các huyệt đạo, các dây thần kinh và mạch máu để đả thông kinh mạch, điều hòa khí huyết. Nhờ đó, bó cơ được giải phóng khỏi sự chèn ép giúp người bệnh giảm đau, giảm viêm, giảm sưng hiệu quả.
Phương pháp châm cứu điều trị thoát vị đĩa đệm cho bệnh nhân
Phương pháp điều hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà mang đến nhiều lợi ích và tiện lợi cho người bệnh trong quá trình điều trị. Tuy nhiên, người bệnh cần phải có sự cho phép và hướng dẫn của các sĩ để tìm kiếm và lựa chọn phương pháp phù hợp. Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn có thêm nhiều phương pháp để điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả.
