Ù tai là trạng thái ngày càng phổ biến, tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng để lại nhiều hệ lụy, ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt & vai trò quan trọng của người mắc. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ tới các bạn Cách trị ù tai tại nhà hiệu quả bằng mẹo dân gian hiệu quả sau 5 phút. Cùng tham khảo nhé!
Ù tai là gì?
Ù tai là hiện trạng bạn luôn nghe thấy một âm thanh kỳ lạ trong tai dù bên ngoài không có một tác động hay âm thanh nào. Người bị ù tai luôn cảm nhận thấy khó chịu, bực bội, cản trở công việc, không tập trung được, mất ngủ & cản trở việc giao tiếp. Nếu bị nặng có thể dẫn đến trầm cảm.
Thống kê cho thấy khoảng 20% dân số thế giới từng bị ù tai. Ở Việt Nam, số người đi khám ù tai tại các cơ sở y tế cũng rất nhiều. Ù tai có thể xuất hiện ở nhiều dạng khác nhau cả về âm thanh lẫn cường độ. Một số người ù tai cảm thấy như có tiếng ve kêu trong tai mặc dù vậy một vài lại cảm thấy như tiếng gió rít, tiếng huýt sáo, tiếng máy bay ù trong tai.
Xem thêm: Những mẹo vặt khi bị ong đốt cực hiệu quả cho các mẹ
Nguyên nhân gây ra chứng ù tai
- Do tuổi tác: Tuổi cao, thính giác bị lão hóa làm suy giảm công dụng của tai & gây ra tình trại ù tai, suy giảm thính lực.
- Do tiếp xúc với tiếng ồn lớn: Những người thường xuyên làm việc trong môi trường tiếng ồn trên 85dB dễ mắc phải chứng ù tai trái.
- U dây thần kinh thính giác bên trái: Bệnh này còn được nhắc đến với cái tên u dây thần kinh số 8, khi có một khối u thần kinh thính giác bên tai trái sẽ gây ra triệu chứng ù tai trái.
- Mắc những dịch bệnh về thận: Theo Đông y, chức năng của thận ảnh hưởng một cách trực tiếp đến thính lực. Theo đó, những người có sức khỏe thận yếu sẽ thường gặp các khó khăn về thính giác trong số đó có chứng ù tai.
- Cao huyết áp: Tăng huyết áp làm máu lưu thông đến tai kém gây ra tình trạng ù tai trái.
- Viêm tai giữa: Viêm tai giữa là bệnh lý phổ biến, bệnh này thường kèm theo các biểu hiện như ù tai, đau nhức tai, tai chảy nước,…
Xem thêm: Mẹo bảo quản túi xách da nam sau bao nhiêu năm vẫn trông như mới
Cách trị ù tai tại nhà hiệu quả bằng mẹo dân gian
Sử dụng tiếng ồn trắng
Dùng tiếng ồn trắng như tiếng quạt, tiếng nước chảy, tiếng mưa rơi hoặc nhạc không lời để che đi những tiếng kêu khó chịu ở trong tai. Cách này rất hữu ích nếu như hiện tượng ù tai gây mất ngủ vào ban đêm.
Giảm tiếp xúc với các âm thanh lớn
Những âm thanh lớn khiến cho tình trạng ù tai diễn tiến nặng hơn, hạn chế giao tiếp với những âm thanh lớn sẽ giúp cải thiện hiện trạng ù tai hiệu quả. Bạn có thể áp dụng một số gợi ý sau:
- Tránh tiếp xúc với các nơi có tiếng ồn lớn
- Nếu phải làm việc ở môi trường ồn ào thì cứ sau 15 – 20 phút nên đi ra nơi yên tĩnh đến tai được nghỉ ngơi
- Dùng nút tai hoặc những dòng thiết bị chống ồn khác để bảo vệ tai khỏi tiếng ồn lớn
- Nếu dùng tai nghe thì giảm âm lượng và khôg dùng trong quá 60 phút
Nhai kẹo cao su
Đề cập đến bí kíp giảm ù tai, cách đơn giản mà ai ai cũng có thể đơn giản áp dụng là nhai kẹo cao su. Vì khi nhai kẹo cao su, các cơ vòi nhĩ đều hoạt động, giúp việc tiết nước bọt tăng lên. Nhờ vậy, trạng thái ù tai có thể sẽ được cải thiện.
Massage tai
Những động tác massage tai được đánh giá giúp tai thư giãn, hỗ trợ giảm triệu chứng ù, tăng cường thính lực hiệu quả. Cách thực hiện rất đơn giản:
Bạn xoa vành tai theo vòng tròn 1 cách nhẹ nhàng trong khoảng 1-2 phút để tai nóng lên. Sau đấy lấy ngón tay giữa bịt lỗ tai rồi kéo tay ra, lặp lại động tác này khoảng 50 lần để cảm nhận thấy dễ chịu hơn.
Thay đổi chế độ dinh dưỡng thích hợp với chứng bệnh ù tai
Một trong những cách điều trị bệnh tại nhà hiệu quả và tự nhiên nhất mà hay được nhắc đến là thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày. Các người có chuyên môn thính học khuyên người bị bệnh ù tai nên sử dụng các thực phẩm có năng lực hỗ trợ sức khỏe của đôi tai. Điển hình là thực phẩm giàu axit béo omega-3 và vitamin D có nhiều trong những loại cá. Kho học đã chứng minh được rằng những người có thói quen ăn cá mỗi tuần ít có nguy cơ bị bệnh ù tai hơn những người khác.
Chườm ấm giảm sưng đau tai
Phương pháp chườm ấm giúp giảm sưng, đau tai rất tích cực. Phương thức này khá đơn giản mặc dù vậy hiệu quả chắc chắn sẽ khiến bạn phải bất ngờ.
Bạn sử dụng khăn bông nhúng vào nước ấm và vắt khô. Đặt khăn ấm lên tai cho tới khi khăn lạnh hẳn. Bạn sẽ lặp lại phương thức này cho tới khi thực sự có cảm xúc dễ chịu. Để đạt hiệu quả cao, bạn nên kiên trì áp dụng phương thức này trong nhiều ngày.
Dùng tỏi giảm viêm nhiễm tai, ù tai, đau tai
Sử dụng tỏi chữa ù tai đau tai là cách được nhiều người áp dụng & cho hiệu quả rất khả quan. Nghiên cứu cho chúng ta thấy, hợp chất allicin có nhiều trong tỏi giúp giảm viêm, sưng, đau tai rất khả quan.
Bạn có thể dùng một nhánh tỏi sống, cắt đầu và đặt từ bên ngoài ống tai khoảng 20 – 30 phút. Chú ý, chúng ta không nên đặt tỏi quá sâu vì chúng có thể lọt vào trong, gây thương tổn nghiêm trọng cho tai.
Ngáp dài
Ngáp không những là biểu hiện của việc buồn ngủ mà nó còn giúp cho bạn giảm những cơn ù tai rất nhanh. Theo nguyên lý, khi ngáp, hệ thống các cơ vùng nhĩ sẽ được kéo dãn rồi co lại, cơ miệng mở to. Vấn đề này sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn có cảm giác tai được thông hơn, trạng thái ù tai biến mất. Đây à thủ thuật trị ù lỗ tai khác đơn giản và dễ thực hiện bạn có thể đọc thêm.
Ngoài việc ngáp, bạn cũng có thể thực hiện giữ – đẩy không khí qua khoang miệng khi bị ù như sau:
- Sử dụng ngón tay trỏ & ngón cái bịt chặt hai lỗ mũi (không quá chặt vì gây khó chịu).
- Bạn hãy hít không khí từ từ vào bên trong.
- Sử dụng họng và cơ mũi đẩy phần khí vừa hít được vào sau mũi, cảm giác sẽ kiểu như bạn đang cố đẩy ngón tay bịt mũi ra.
- Thực hiện 1 – 2 lần cho đến khi trạng thái ù tai biến mất.
Thở ra bằng tai
Thở ra bằng tai mới nghe có vẻ khó thực hiện tuy vậy thực tế lại rất dễ làm. Phương pháp này sẽ giúp giảm những cơn ù tai, giúp giảm tải tối thiểu những âm thanh khó chịu trong tai rất nhanh. Bạn có thể tham khảo và làm theo hướng dẫn với 3 bước dưới đây.
3 bước thực hiện thở ra bằng tai:
- Sử dụng tay bịt chặt 2 lỗ mũi rồi hít không khí vào trong theo đường miệng.
- Vẫn bịt mũi, dùng lực của họng, cơ má đẩy hết số không khí vừa hít được theo đường tai.
- Lỗ tai sẽ căng ra so sánh với thông thường & cần thở ra từ từ.
Day bấm huyệt Ế minh
Vị trí huyệt ế minh: Nằm ở dưới điểm chót của xương chũm. Day bấm huyệt ế minh giúp thư giãn, thoải mái và giảm được hiện tượng ù tai hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa day bấm cùng lúc đó cả 2 huyệt ế minh trong khoảng 120 giây. Thực hiện đều đặn hàng ngày để mang lại hiệu quả chữa ù tai tốt nhất.
Xem thêm: Chia sẻ mẹo hay giúp bé lười ăn trở nên ăn ngon, mau lớn
Qua bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Cách trị ù tai tại nhà hiệu quả bằng mẹo dân gian hiệu quả sau 5 phút. Hy vọng bài viết sẽ mang tới các bạn nhiều thông tin hữu ích. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
Lộc Đạt – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo: (hongngochospital.vn, medlatec.vn,…)
