Uống rau má tốt không? Rau má giành cho đối tượng nào?

Uống rau má tốt không? Rau má giúp hỗ trợ cải thiện trí nhớ, duy trì hệ thần kinh, giúp cải thiện lưu lượng máu củng cố tĩnh mạch và động mạch, làm giảm cả căng thẳng, khiến bạn bình tĩnh và suy nghĩ thấu đáo hơn. Hãy cùng tìm hiểu về uống rau má tốt không nhé!!!

Đặc điểm và tác dụng của cây rau má

Cây rau má có cách nói khác là tích huyết thảo. Tên khoa học Centenlia asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L., Trisanthus cochinchinensis Lour.). Thuộc họ Hoa tán Apiaceae (Umbelliferae).

Rau má là thực vật mọc bò, rễ nằm ở các mấu, thân khágầy, nhẵn. Lá có hình mắt chim, khía tai bèo…

Cây rau má dễ mọc và thường mọc hoang ở mọi nơi và các nước vùng nhiệt đới như Lào, Campuchia, Indonesia, Ấn Độ…

Nhân dân ta xemị rau má như là một vị thuốc mát, vị ngọt, hơi đắng, tính bình, không độc, có thuộc tính giải nhiệt, giải độc, thông tiểu, vận dụng chữa thổ huyết, tả lỵ, khí hư, bạch đới, lợi sữa.

Tại nhiều nước, người ta suy nghĩ đến nghiên cứu rau má để tìm tác dụng chữa bệnh phong và bệnh lao.

Uống rau má tốt không?

Nước rau má hỗ trợ cải thiện trí nhớ

Các nghiên cứu cho chúng ta thấy tiêu thụ 2 đến 4 lá rau má mỗi ngày hỗ trợ cải thiện trí nhớ và mang lại lượng máu vừa đủ vào bộ não.

Lá rau má sử dung bằng cách sấy khô, tán đồng bột rồi cho uống cùng với sữa, mỗi ngày từ 3-5g sẽ có công dụng tái tạo trí nhớ, tốt cho người bệnh suy giảm trí nhớ, kém tập trung, thị lực yếu.

Xem thêm Ăn xôi có tốt không? Thành phần dinh dưỡng trong xôi?

Sinh tố rau má giúp duy trì hệ thần kinh

Thức uống từ rau má được coi là một loại thảo mộc tốt để duy trì hệ thần kinh, giúp cải thiện lưu lượng máu củng cố tĩnh mạch và động mạch.

Rau má giúp thư giãn tâm trí của bạn và xử lý một số rối loạn thần kinh, đột quỵ, động kinh. Bạn dễ dàng sử dụng thuốc bổ được tạo ra từ rau má hoặc nước rau má mỗi ngày để giải tỏa được căng thẳng cuộc sống.

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Các lợi ích hỗ trợ sức khỏe khi dùng rau má khác mà bạn sẽ nhận được đó chính là khả năng duy trì và cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn.

Theo Sở Y tế Hà Nội, vì chúng có đặc tính kháng sinh giúp đẩy nhanh công đoạn chữa bệnh. Ngoài tác dụng trên, rau má còn che chở cơ thể bạn tránh độc tố, tránh huyết áp cao, nhiễm trùng đường tiết niệu và các bệnh khác. Đối với trẻ em, rau má sẽ được vận dụng để hạ sốt và thoát được khỏi tiêu chảy.

Sửa đổi và nâng cấp tâm trạng

Lý do cuộc sống căng thẳng, nhịp độ nhanh mà chúng ta đang sống, sự lo lắng đã trở thành một trong những bệnh tật phổ biến nhất liên quan đến xã hội hiện đại.

Hãy dùng rau má vì nó có khả năng làm giảm cả căng thẳng mãn tính và cấp tính, có khả năng cải thiện sự bình tĩnh, sáng suốt và lo lắng.

Thêm bằng chứng cho thấy nó có thể được vận dụng để giảm các triệu chứng lo âu thực tế là nó có khả năng giảm thiểu bức xúc giật mình của âm thanh dẫn đến bị căng thẳng.

Xem thêm Uống sting nhiều có tốt không? Thành phần dinh dưỡng trong Sting?

Có nên uống sinh tố rau má khi có kinh?

Theo các chuyên gia về sức khỏe phụ khoa nói rằng do tính mát trong rau má sẽ làm cho phụ nữ điều hòa kinh nguyệt và hạn chế các chứng đau bụng kinh cực kỳ đạt kết quả tốt, cùng lúc đó giúp đẩy nhanh quá trình thải khí hư ra ngoài một cách hiệu quả nhất.

Tác hại của rau má khi lạm dụng

Rau má cần được chế biến đảm bảo vệ sinh, hạn chế ăn sống và nên nấu chín trước khi ăn, có thể ăn kèm một vài lát gừng với rau má để trung hòa tính hàn có trong loại rau xanh này.

Để an toàn bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng rau má để tránh các trạng thái giận dữ dị ứng với rau má như: đỏ da, ngứa hoặc phát ban trên da.

Những người không nên vận dụng rau má

• Những người đang mong đợi thụ thai hoặc phụ nữ mang thai, cho con bú thì phải nên hạn chế ăn rau má, uống nước ép rau má để bảo đảm không tác động đến sự phát triển của thai nhi và trẻ nhỏ.
• Những người mắc bệnh gan hoặc kiếm được thêm tiền sử mắc các bệnh tổn thương da, ung thư thì không nên sử dụng rau má.
• Người mắc bệnh tiểu đường cũng nên vận dụng ra má ở một lượng vừa phải.
• Người đang vận dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần cũng không nên dùng rau má vì có khả năng làm giảm tác dụng của thuốc.
• Không nên ăn các món từ rau má, uống nước ép rau má liên tục trong thời gian dài. Thay vào đó, bạn chỉ nên dùng rau má với lượng vừa phải và vận dụng một cách hợp lý để tránh gây hại cho sức khỏe của mình và người thân.

Xem thêm uống sữa vào ban đêm có tốt không

Tạm kết